【DIGEST】疲れを溜め込む前に知りたい ／ ハードワーカー必見 ／ ストレスと自律神経から学ぶ本当の休み方
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▼出演▼ 鈴木 裕介（心療内科医）
【目次】 00:00 「休む」を勘違いしている 01:47 休み方は誰も教えてくれない 02:33 休みが必要な状態だと自覚する 06:58 休むことができる環境を確保する 08:28 適…