心と体の疲れを癒す効能的セルフケア法と睡眠の重要性【精神科医解説】 – クーポンたぬき
【DIGEST】疲れを癒す3つのR／心身の疲労抜本的回復論／消耗を避ける究極の手段／「過緊張」セルフケア／睡眠で勝つ仕事術
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＜ゲスト＞
奥田弘美｜精神科医・産業医
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補足情報
仕事や生活で疲れたときに実践できる簡単なセルフケアや絶対避けたい過緊張について役立つ情報をお届けします。
